Πρωινή προπόνηση φυσικής κατάστασης ως ένας αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε βάρος. Ασάνες γιόγκα και ασκήσεις ενδυνάμωσης για την πρωινή προπόνηση.
Η μεσογειακή διατροφή είναι μια ειδική δίαιτα που βασίζεται σε προϊόντα από 16 μεσογειακές χώρες. Βασικές αρχές τήρησης δίαιτας και παράδειγμα μενού για μια εβδομάδα.
